Для консультации заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Направления и программы
В нашей студии вы можете найти направления на любой вкус и уровень сложности
В студии INSIDE Yoga Club каждый сможет найти подходящую для себя практику
Йога
Классические и современные йога-практики для любого уровня подготовки
Практика для тех, кто только начинает знакомство с йогой
Классическая практика для глубокой и осознанной работы с телом и сознанием
Утренняя практика, которая помогает мягко проснуться телу и внутреннему состоянию
Практика с силовыми позами и особой системой дыхания для силы, собранности и устойчивости
Мягкая практика с плавными движениями, дыханием и медитацией
Мягкое осознанное движение, дыхание и внимание к себе
Пилатес и Осанка
Занятия для поддержки физического здоровья тела — мобильности, стабильности и силы
Практика направленная на укрепление мышечного корсета, развития гибкости и контроля над телом
Упражнения для глубокого мышечного расслабления, улучшения осанки и мобильности
Пилатес на специальном тренажере, для развития глубоких мышц-стабилизаторов и улучшения осанки
Практика для расслабления мышц спины, увеличения подвижности суставов и улучшения осанки
Занятия для развития гибкости и мягкого раскрытия тела без боли и резких нагрузок
Авторская практика с йога-колесом для работы со спиной, осанкой и общим состоянием тела
Практика, в которой сочетаются пилатес, стретчинг и работа с йога-колесом
Воздух/Гамаки
Практики, помогающие эффективно разгрузить позвоночник, снять мышечные спазмы, улучшить координацию и укрепить мышечный корсет благодаря работе с собственным весом в безопорном пространстве
Практика хатха-йоги с поддержкой гамака
Воздушная практика, в которой йога соединяется с элементами гимнастики и мягкой акробатики в гамаках
Авторская практика, где хатха-йога соединяется с элементами аэрогимнастики и ощущением невесомости
Практика, в которой воздушная гимнастика соединяется с йогой в гамаках
Релакс и Медитация
Практики для расслабления
Глубокое расслабление и восстановление нервной системы в состоянии между сном и бодрствованием
Практика глубокого расслабления под вибрации гонга и тибетских чаш
Мягкая практика с плавными движениями, дыханием и концентрацией внимания
Sensual Dance
Танцевальное занятие по женской пластике
QIGONG & MEDITATION
Авторская практика, в которой соединяются цигун и медитация
Мягкая практика по управлению жизненной энергией через движение, дыхание и медитацию
Авторские программы
Авторские программы наших инструкторов, которые они эксклюзивно проводят в нашей студии
Игра, способ познания жизни и законов Вселенной
Женская авторская практика самопознания от Милы Тара
Динамическая практика трансформации подавленных эмоций и соединения со своим источником внутренней силы
Это интенсивная динамичная практика с фиксированной последовательностью асан
Авторская практика Ирины Рахлей о женщине для женщины
Для беременных и детей
Женская практика, которая помогает поддерживать тело в ресурсе во время беременности
Практика, которая помогает снять напряжение, разгрузить спину и почувствовать больше лёгкости в теле
Бережная тренировка для будущих мам на любом сроке беременности
Игровая практика, в которой ребёнок знакомится с асанами, дыханием и медитацией
Практика в гамаках помогает детям развивать координацию, осанку и уверенность в движении