Правила посещения занятий

Время, планирование, дополнительный комфорт

График работы
YOGA INSIDE открывается за 30 минут до начала первого занятия. С расписанием можно сверится на сайте клуба. Рассчитывайте свое посещение студии так, чтобы вам было комфортно и вы успели отметить свое посещение у администратора, спокойно переодеться и подготовиться к занятию. Студия заканчивает работу в 22:00 в понедельник, вторник, среду, четверг, пятницу; и в 19:00 – в субботу и воскресенье.
Будем благодарны за уважительное отношение к рабочему времени администраторов YOGA INSIDE.

Вход, парковка, общественный транспорт
YOGA INSIDE расположен в лучшей, благоприяной для созерцания и успокоения ума локации для йога-студии: окна нашего пространства выходят на водохранилище "Дрозды", что создает особую неповторимую атмосферу простора и широты. Вход в клуб со стороны проспекта Победителей. Ориентируйтесь на вывеску YOGA INSIDE, - прямо под нею распложен наш вход. Непосредственно в близи от входа для гостей клуба располагается большая оборудованная парковка - удобно и быстро можно припарковать автомобиль.

От станции метро "Немига" к нам можно добраться на автобусных маршрутах номер 44, 119с (остановочный пункт "Ржавец") и на автобусном маршруте номер 91 (остановочный пункт "Веснянка", далее от "Минск-арены" нужно будет пройти один квартал в направлении выезда из города).
Маршрутные такси: 1119, 1056.

Посещение занятий
Запись на все занятия, программы, встречи в клубе - обязательна! Не допускается посещения занятий в случае признаков ОРВИ и в состояниях любого вида интоксикации и опьянения.

Зона кафе
Работает с 8:00 до 21:00 по будням и с 9:00 до 17:00 по выходным. Вы можете планировать время после занятий для бесед и перекуса. Или зайти/заехать к нам специально на завтрак.

Прием пищи перед занятиями
Не рекомендован прием обильной пищи за 2-3 часа до занятий (если у вас нет специальных медицинских показаний). Допустим легкий перекус не позднее часа до начала занятия, если вы действительно голодны.

Душ, фены
После занятий вы можете принять душ. У администратора в аренду можно взять полотенце - 2 BYN.
Все полотенца стираются в прачечной и предоставляются в индивидуальной упаковке. В студии можно полностью привести себя в порядок после занятие перед работой или встречей: для вашего комфорта раздевалки оборудованы зеркалами и фенами.

СПА-пространство
Запись на процедуры спа-зоны производится заранее у администратора.
C перечнем услуг, их стоимостью можно ознакомится на сайте или у администратора студии.

Мы рады каждому, кто выбирает наше пространство для того, чтобы уделить время себе и наполниться ресурсным состоянием.

Одежда, обувь, мобильные телефоны, хранение вещей

Мобильные телефоны и связь
На время пребывания в студии отключайте звук и вибрацию мобильного телефона.
Во время занятия воздержитесь от разговоров.
В студии можно воспользоваться Wi-Fi.

Верхняя одежда, одежда для занятий, личные вещи
Для поддержания чистоты в студии при входе снимайте обувь (в холодное время года или во время дождей пользуйтесь бахилами).
Верхнюю одежду и обувь оставляйте в специально предназначенных шкафах
Занятия проходят босиком или в носках.
Для пребывания в студии по желанию можно воспользоваться сменной обувью без каблука.
Для занятий выбирайте легкую комфортную одежду. Заботьтесь о ее чистоте, опрятности и этичности в отношении других занимающихся.

В раздевалках созданы комфортные условия, чтобы подготовиться к занятию, переодеться, оставить личные вещи. Ценные вещи забирайте с собой в зал. Администрация не несет ответственности за оставленные или утерянные личные ценные вещи.

Просим не брать в зал воду в стаканах. Просим поддерживать чистоту.

Забытые вещи вы можете забрать у администратора в случае их обнаружения. Забытые вещи хранятся 2 месяца, после чего передаются в благотворительные организации. Место хранения личных ковриков вам покажет администратор после прикрепления к ковру специальной бирки.

Занятия и травмобезопасность

Оборудование
Залы укомплектованы необходимым оборудованием: коврики для занятий, ремни, кирпичи, одеяла. Просим бережно относится к оборудованию, по окончанию занятий возвращайте инвентарь на места.

Обязательно предупредите преподавателя перед занятием, если у вас имеются какие-либо травмы или хронические заболевания.

Если во время выполнения асан или упражнений вы чувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, нужно обязательно обратиться к преподавателю. Вам подберут именно те асаны или задачи, которые будут полезны и безопасны для вашего текущего состояния. Продолжать находиться в асане или выполнять упражнение при нарастающих болевых ощущениях опасно для здоровья.
Если во время занятия вы почувствовали дискомфорт с давлением или любое иное недомогание, - прервите занятие. Ваше ахимса - ненасилие - в отношении себя и адекватность в связи со своим телом - это тоже йога.

В процессе тренировки внимательно следуйте указаниям преподавателя. Не допускайте самостоятельной интерпретации асан или упражнений и способов входа / выхода в асаны / упражнения. Ваша внимательность и следование инструкциям преподавателей – гарантия эффективной травмобезопасной практики.

Чистота и комфорт

Мы предлагаем Гостям после занятий освежающие или согревающие напитки в зависимости от сезона. Оставьте использованную посуду на предназначенном для нее подносе или передайте администратору. Вся посуда после использования моется в посудомоечной машине. В студии не используется пластиковая посуда.

Душевая кабина предназначена для всех желающих. Рассчитывайте время. Соблюдайте чистоту.

Полотенца в зоне умывальников предназначены только для рук. Если вы хотите принять душ, возьмите с собой личное полотенце или возьмите в аренду (2 BYN) у администратора свежее полотенце.

В санузлах мусор, бумагу и предметы личной гигиены выбрасываются только в урны!