Безопасная и конструктивная работа с телом, дыханием, вниманием (асаны, пранаямы, вьяямы):
- для укрепления мышечного корсета и активации нервно-мышечного контроля;
- для восстановления подвижности во всех отделах позвоночника;
- для улучшения кровообращения и диффузного питания суставных хрящей и межпозвоночных дисков;
- для развития легочной мускулатуры;
- для повышения качеств осознанности.
А так же опытные преподаватели, грамотное построение практики йоги, полноценное техническое сопровождение занятий в студии и в формате онлайн (свет, звук, картинка).