3. Вытяжение и декомпрессия позвоночника со временем исправляет сколиоз и другие проблемы позвоночника, корректная работа с подвижностью (тракция-манипуляция) возвращает здоровье межпозвоночным дискам
4. Улучшается эластичность мышц и сухожилий; повышается мышечный тонус, тело становится упругим
5. Усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к оздоровлению всего организма и улучшению памяти
6. Успокаивается нервное напряжение, регулируется гормональный фон благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам
7. Развивается чувство баланса и тренируется вестибулярный аппарат в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах, уходят фобии и страхи
8. Возникает более полное ощущение своего тела; повышается осознанность
9. Меняется образ мышления, так как этот вид занятий — выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ
10. «Плавающая» шавасана помогает быстрее освоить технику «остановки внутреннего диалога» и гарантирует полное расслабление физического тела.