Для консультации заполните форму
Аштанга Виньясана
Аштанга виньяса йога - это отдельное направление, базирующееся на классической Хатха-йоге, разработанное мастером йоги Паттабхи Джойсом.
Стоимость занятие:
25 BYN/занятие
25 BYN/занятие
Продолжительность:
90 минут
90 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Основы практики
Аштанга виньяса йога - это динамическая и четко структурированная последовательность асан, практика которой развивает силу и гибкость тела.
Это интенсивная динамичная практика с фиксированной последовательностью асан. Между асанами используются связующие элементы - виньясы и дыхание Уджайи. Поэтому не стоит пугаться названия, Аштанга виньяса йога - это не про штангу. Это глубокая практика, нацеленная на развитие концентрации внимания и самопознание.
Следует различать Аштанга йогу (Раджа йога) и Аштанга виньяса йогу. Аштанга - это система восьмичастной йоги, разработанная мудрецом Патанджали ещё до нашей эры. Основана на восьми ступенях, которые необходимо пройти прежде, чем достичь высшую цель йоги - Самадхи.
