Для консультации заполните форму
Пилатес + МФР
Пилатес +МФР - это прекрасная возможность наладить контакт со своим телом и обеспечить ему разные виды нагрузок, как силовых, так и глубокого расслабления.
Стоимость занятие:
20 BYN/занятие
20 BYN/занятие
Продолжительность:
60 минут
60 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Пилатес + МФР
Сочетание принципов пилатеса, направленных на развитие мышц и укрепление плотности тела, способствуют обретению внутреннего фундамента, мышечной устойчивости, путем осознанных многофункциональный упражнений.
На сегодняшний момент условия современного мира диктуют свои правила. И эта бесконечная гонка за результатом, порой, очень сильно выматывает, что не всегда сказывается положительно на самочувствии нашего организма. И это не только про состояние физического тела, но и про состояние психики в том числе, поскольку это давно всем известный факт, что в нашем организме всё связано и что это единая система, которая функционирует эффективно, когда мы имеем возможность качественного восстановления.
По этой причине сейчас довольно широкое распространение обретают интегрированные методы оздоровления, которые воздействуют на организм комплексно.
По этой причине сейчас довольно широкое распространение обретают интегрированные методы оздоровления, которые воздействуют на организм комплексно.
Во время занятий пилатесом задействованы не только мышцы, здесь активно включается разум, что делает работу тела управляемым. В самом прямом смысле, происходит координация движений за счёт того, что мы сами управляем своим телом и вырабатывает навык качественного движения.
МФР (Миофасциальный релиз) дословно переводится как "освобождение мышц от паталогического напряжения". Известно, что соединительная ткань образует так называемый "фасциальный футляр", в который заключены мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки всего организма, и все фасции связаны между собой.
МФР (Миофасциальный релиз) дословно переводится как "освобождение мышц от паталогического напряжения". Известно, что соединительная ткань образует так называемый "фасциальный футляр", в который заключены мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки всего организма, и все фасции связаны между собой.
И естественно, если фасция подвергается деформации в силу чрезмерных физических нагрузок или, наоборот, из-за малоподвижного образа жизни, или травм, то происходит ограничение подвижности в организме в целом, так как мышцы теряют возможность нормально сокращаться.
Но с помощью практики МФР мы можем помочь себе самостоятельно, без участия массажиста и трепевта поработать с телом, поисследовать, в каких участках скопилось напряжение, пронаблюдать свои реакции во время проработки и научиться проживать боль через расслабление с помощью дыхания. Максимально включить собственное чувствование и возможность им управлять.
И за счет интеграции двух направлений - пилатес и МФР - в единое целое, обеспечивается комплексный подход к работе с организмом, где вырабатывается навык осознанного дыхания, осознанного укрепления и расслабления тела и психики.
Но с помощью практики МФР мы можем помочь себе самостоятельно, без участия массажиста и трепевта поработать с телом, поисследовать, в каких участках скопилось напряжение, пронаблюдать свои реакции во время проработки и научиться проживать боль через расслабление с помощью дыхания. Максимально включить собственное чувствование и возможность им управлять.
И за счет интеграции двух направлений - пилатес и МФР - в единое целое, обеспечивается комплексный подход к работе с организмом, где вырабатывается навык осознанного дыхания, осознанного укрепления и расслабления тела и психики.
