Для консультации заполните форму
Йога в гамаках для беременных
Занятия для тех, кто приходит на коврик впервые. Йога – это отличный способ укрепить тело, успокоить ум.
Стоимость занятие:
25 BYN/занятие
25 BYN/занятие
Продолжительность:
90 минут
90 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Йога в гамаках для беременных
Беременность – это время больших перемен для женщины.
Каждая будущая мама думает прежде всего о здоровье своего малыша. Но во время беременности не следует забывать и о себе, так как есть золотое правило правило во время беременности: «Здоровая мама – здоровый малыш».
Движение – это то, что поможет сохранить бодрость, хорошее настроение и самочувствие во время беременности.
Для своего особенного положения следует выбирать специальные классы для беременных.
Обязательно проконсультироваться со своим врачом, можно ли Вам посещать такие классы, и нет ли у Вас противопоказаний.
Каждая будущая мама думает прежде всего о здоровье своего малыша. Но во время беременности не следует забывать и о себе, так как есть золотое правило правило во время беременности: «Здоровая мама – здоровый малыш».
Движение – это то, что поможет сохранить бодрость, хорошее настроение и самочувствие во время беременности.
Для своего особенного положения следует выбирать специальные классы для беременных.
Обязательно проконсультироваться со своим врачом, можно ли Вам посещать такие классы, и нет ли у Вас противопоказаний.
Йога для беременных и йога для беременных в гамаках – наиболее подходящие классы для будущих мам.
Она оказывает положительное воздействие на весь организм и помогает подготовиться к родам.
Йога оказывает общеукрепляющее действие на весь организм будущей мамы. Укрепляет мышцы и связки. Снимает напряжение в необходимых областях.
Улучшается кислородный обмен, в том числе между матерью и ребенком.
Улучшается работа кровеносной системы, лимфатической системы. Это хорошая профилактика отеков.
Йога повышает общий тонус организма и улачшает самочувствие и настроение.
Она оказывает положительное воздействие на весь организм и помогает подготовиться к родам.
Йога оказывает общеукрепляющее действие на весь организм будущей мамы. Укрепляет мышцы и связки. Снимает напряжение в необходимых областях.
Улучшается кислородный обмен, в том числе между матерью и ребенком.
Улучшается работа кровеносной системы, лимфатической системы. Это хорошая профилактика отеков.
Йога повышает общий тонус организма и улачшает самочувствие и настроение.
Беременность-это время, когда бушуют гармоны и настроение может меняться несколько раз за час. Йога для беременных помогает справится с перепадами настроения и улучшить работу эндокранной системы.
Специальные дыхательные практики во время беременности положительно влияют на дыхательную и нервную системы, помогают подготовиться к родам.
Отрабатываются специальные дыхательные упражнения, которые используются в родах и во время схваток, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Гамак, который используется в занятиях помогает дополнительно разгрузить позвоночник и нижние конечности, способствует оттоку лимфы и венозной крови в перевернутых асанах (позах) от ног.
С помощью гамака, во время занятий, отрабатываются основные положения тела, которые используются во время схваток.
Все асаны выполняются в специальных модификациях с учетом особенного положения женщины и с подробным объяснением и контролем опытного инструктора
Специальные дыхательные практики во время беременности положительно влияют на дыхательную и нервную системы, помогают подготовиться к родам.
Отрабатываются специальные дыхательные упражнения, которые используются в родах и во время схваток, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Гамак, который используется в занятиях помогает дополнительно разгрузить позвоночник и нижние конечности, способствует оттоку лимфы и венозной крови в перевернутых асанах (позах) от ног.
С помощью гамака, во время занятий, отрабатываются основные положения тела, которые используются во время схваток.
Все асаны выполняются в специальных модификациях с учетом особенного положения женщины и с подробным объяснением и контролем опытного инструктора
Противопоказания к занятиям
Йога во время беременности имеет ряд противопоказаний. Женщине, которая ждет ребенка, нужно прекратить физическую активность, если у нее наблюдаются следующие симптомы и состояния:
• тяжелое протекание беременности;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• ощущение дискомфорта в животе;
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.
• тяжелое протекание беременности;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• ощущение дискомфорта в животе;
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.
