Для консультации заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ДЕТАЛИ ПРАКТИКИ:
Стоимость:
30 BYN
Продолжительность:
55 минут
Уровень подготовки:
Любой
Беременность – это время больших перемен для женщины.
Каждая будущая мама думает прежде всего о здоровье своего малыша. Но во время беременности не следует забывать и о себе, так как есть золотое правило правило во время беременности: «Здоровая мама – здоровый малыш».
Движение – это то, что поможет сохранить бодрость, хорошее настроение и самочувствие во время беременности.
Йога для беременных и йога для беременных в гамаках – наиболее подходящие классы для будущих мам.
Обязательно проконсультироваться со своим врачом, можно ли Вам посещать такие классы, и нет ли у Вас противопоказаний.
Каждая будущая мама думает прежде всего о здоровье своего малыша. Но во время беременности не следует забывать и о себе, так как есть золотое правило правило во время беременности: «Здоровая мама – здоровый малыш».
Движение – это то, что поможет сохранить бодрость, хорошее настроение и самочувствие во время беременности.
Йога для беременных и йога для беременных в гамаках – наиболее подходящие классы для будущих мам.
Обязательно проконсультироваться со своим врачом, можно ли Вам посещать такие классы, и нет ли у Вас противопоказаний.
Основа практики:
Йога в гамаках для беременных оказывает положительное воздействие на весь организм и помогает подготовиться к родам. А именно:
✦ Оказывает общеукрепляющее действие на весь организм будущей мамы. Укрепляет мышцы и связки. Снимает напряжение в необходимых областях.
✦ Улучшается кислородный обмен, в том числе между матерью и ребенком.
✦ Улучшается работа кровеносной системы, лимфатической системы. Это хорошая профилактика отеков.
✦ Повышает общий тонус организма и улучшает самочувствие и настроение.
✦ Помогает справится с перепадами настроения и улучшить работу эндокринной системы.
На занятиях отрабатываются специальные дыхательные упражнения, которые используются в родах и во время схваток, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Гамак, который используется в занятиях помогает дополнительно разгрузить позвоночник и нижние конечности, способствует оттоку лимфы и венозной крови в перевернутых асанах (позах) от ног.
С помощью гамака, во время занятий, отрабатываются основные положения тела, которые используются во время схваток.
✦ Все асаны выполняются в специальных модификациях с учетом особенного положения женщины и с подробным объяснением и контролем опытного инструктора
✦ Оказывает общеукрепляющее действие на весь организм будущей мамы. Укрепляет мышцы и связки. Снимает напряжение в необходимых областях.
✦ Улучшается кислородный обмен, в том числе между матерью и ребенком.
✦ Улучшается работа кровеносной системы, лимфатической системы. Это хорошая профилактика отеков.
✦ Повышает общий тонус организма и улучшает самочувствие и настроение.
✦ Помогает справится с перепадами настроения и улучшить работу эндокринной системы.
На занятиях отрабатываются специальные дыхательные упражнения, которые используются в родах и во время схваток, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Гамак, который используется в занятиях помогает дополнительно разгрузить позвоночник и нижние конечности, способствует оттоку лимфы и венозной крови в перевернутых асанах (позах) от ног.
С помощью гамака, во время занятий, отрабатываются основные положения тела, которые используются во время схваток.
✦ Все асаны выполняются в специальных модификациях с учетом особенного положения женщины и с подробным объяснением и контролем опытного инструктора
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ:
Йога во время беременности имеет ряд противопоказаний. Женщине, которая ждет ребенка, нужно прекратить физическую активность, если у нее наблюдаются следующие симптомы и состояния:
Йога во время беременности имеет ряд противопоказаний. Женщине, которая ждет ребенка, нужно прекратить физическую активность, если у нее наблюдаются следующие симптомы и состояния:
• тяжелое протекание беременности;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• ощущение дискомфорта в животе;
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.
практику проводит:
Практикует такие направления как:
Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных,
Пилатес на Реформерах
Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных,
Пилатес на Реформерах