Йога в гамаках для беременных

Занятия для тех, кто приходит на коврик впервые. Йога – это отличный способ укрепить тело, успокоить ум.
INSIDE Yoga club: Йога в гамаках для беременных
Стоимость занятие:
25 BYN/занятие
Продолжительность:
90 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Йога в гамаках для беременных
Беременность – это время больших перемен для женщины.
Каждая будущая мама думает прежде всего о здоровье своего малыша. Но во время беременности не следует забывать и о себе, так как есть золотое правило правило во время беременности: «Здоровая мама – здоровый малыш».

Движение – это то, что поможет сохранить бодрость, хорошее настроение и самочувствие во время беременности.

Для своего особенного положения следует выбирать специальные классы для беременных.

Обязательно проконсультироваться со своим врачом, можно ли Вам посещать такие классы, и нет ли у Вас противопоказаний.
Йога для беременных и йога для беременных в гамаках – наиболее подходящие классы для будущих мам.

Она оказывает положительное воздействие на весь организм и помогает подготовиться к родам.

Йога оказывает общеукрепляющее действие на весь организм будущей мамы. Укрепляет мышцы и связки. Снимает напряжение в необходимых областях.

Улучшается кислородный обмен, в том числе между матерью и ребенком.

Улучшается работа кровеносной системы, лимфатической системы. Это хорошая профилактика отеков.

Йога повышает общий тонус организма и улачшает самочувствие и настроение.
Беременность-это время, когда бушуют гармоны и настроение может меняться несколько раз за час. Йога для беременных помогает справится с перепадами настроения и улучшить работу эндокранной системы.


Специальные дыхательные практики во время беременности положительно влияют на дыхательную и нервную системы, помогают подготовиться к родам.

Отрабатываются специальные дыхательные упражнения, которые используются в родах и во время схваток, чтобы уменьшить болевые ощущения.


Гамак, который используется в занятиях помогает дополнительно разгрузить позвоночник и нижние конечности, способствует оттоку лимфы и венозной крови в перевернутых асанах (позах) от ног.


С помощью гамака, во время занятий, отрабатываются основные положения тела, которые используются во время схваток.


Все асаны выполняются в специальных модификациях с учетом особенного положения женщины и с подробным объяснением и контролем опытного инструктора
Противопоказания к занятиям
Йога во время беременности имеет ряд противопоказаний. Женщине, которая ждет ребенка, нужно прекратить физическую активность, если у нее наблюдаются следующие симптомы и состояния:

• тяжелое протекание беременности;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• ощущение дискомфорта в животе;
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.

Преподаватели

С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!