Основная задача на данных тренировках - это снятие напряжения и лишней нагрузки со стрессовых зон, которые особенно «устают» во время беременности - это поясница, крестец, тазобедренные суставы, ноги, грудная клетка, шейно-воротниковая зона. И укрепление тех областей, которые часто становятся гипотоничными (снижается их мышечный тонус) во время беременности из-за изменения положения опорно-двигательного аппарата.