Для консультации заполните форму
Пилатес для беременных
Пилатес - уникальный вид нагрузки, с помощью которого очень бережно и комплексно можно подойти к тренировке. Особенно это актуально во время беременности - в период, когда нужно быть особенно внимательной и бережной к своему телу и движениям.
Стоимость занятие:
25 BYN/занятие
25 BYN/занятие
Продолжительность:
60 минут
60 минут
Уровень подготовки:
Любой
Любой
Пилатес для беременных
Пилатес для беременных даёт возможность модифицировать упражнения так, чтобы они были действенны в период вынашивания малыша и не навредили ни матери, ни ребенку.
Основная задача на данных тренировках - это снятие напряжения и лишней нагрузки со стрессовых зон, которые особенно «устают» во время беременности - это поясница, крестец, тазобедренные суставы, ноги, грудная клетка, шейно-воротниковая зона. И укрепление тех областей, которые часто становятся гипотоничными (снижается их мышечный тонус) во время беременности из-за изменения положения опорно-двигательного аппарата.
Правильная Двигательная активность во время беременности - это залог здоровья будущей мамы и малыша. Не нужно ограничивать себя в занятиях и движении - важно двигаться комфортно, грамотно с подходящим уровнем нагрузки - это все поможет подобрать и объяснит специалист нашего клуба, проконтролирует движения и поможет подкорректировать технику выполнения упражнений.
Посещая занятия для беременных Вы:
- Регулярными нагрузками улучшаете выносливость своего организма, гибкость, эластичность и силу мышц, что необходимо для успешных родов.
- Двигательная активность во время беременности — хорошая профилактика ее осложнений: нарушения кровообращения в нижних конечностях, отеков, одышки, лишней прибавки в весе, депрессии.
- Во время движения происходит тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы материнского организма, а, значит, больше насыщенной кислородом крови поступает через плаценту к малышу
- Исследования показали, что у физически активных мам реже наблюдается токсикоз, задержка развития плода и осложнения при родах.
Обязательно перед посещением занятий проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
Преподаватели
С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ
Александра Харлап
Cпециалист в области направлений фитнеса mind & body.
В профессии больше 16 лет.
Практикует такие направления как:
Пилатес, Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных
В профессии больше 16 лет.
Практикует такие направления как:
Пилатес, Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных