+375 (29) 646-01-33
Минск, пр-т Победителей, 133

Пилатес для беременных

Пилатес - уникальный вид нагрузки, с помощью которого очень бережно и комплексно можно подойти к тренировке. Особенно это актуально во время беременности - в период, когда нужно быть особенно внимательной и бережной к своему телу и движениям.

Записаться

Стоимость занятие:
27 BYN/занятие

Продолжительность:
55 минут

Уровень подготовки:
Любой

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных даёт возможность модифицировать упражнения так, чтобы они были действенны в период вынашивания малыша и не навредили ни матери, ни ребенку.

Основная задача на данных тренировках - это снятие напряжения и лишней нагрузки со стрессовых зон, которые особенно «устают» во время беременности - это поясница, крестец, тазобедренные суставы, ноги, грудная клетка, шейно-воротниковая зона. И укрепление тех областей, которые часто становятся гипотоничными (снижается их мышечный тонус) во время беременности из-за изменения положения опорно-двигательного аппарата.

Правильная Двигательная активность во время беременности - это залог здоровья будущей мамы и малыша. Не нужно ограничивать себя в занятиях и движении - важно двигаться комфортно, грамотно с подходящим уровнем нагрузки - это все поможет подобрать и объяснит специалист нашего клуба, проконтролирует движения и поможет подкорректировать технику выполнения упражнений.

Посещая занятия для беременных Вы:

Регулярными нагрузками улучшаете выносливость своего организма, гибкость, эластичность и силу мышц, что необходимо для успешных родов.
Двигательная активность во время беременности — хорошая профилактика ее осложнений: нарушения кровообращения в нижних конечностях, отеков, одышки, лишней прибавки в весе, депрессии.
Во время движения происходит тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы материнского организма, а, значит, больше насыщенной кислородом крови поступает через плаценту к малышу
Исследования показали, что у физически активных мам реже наблюдается токсикоз, задержка развития плода и осложнения при родах.

Обязательно перед посещением занятий проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Преподаватели

С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ

Александра Харлап

Cпециалист в области направлений фитнеса mind & body.
В профессии больше 16 лет.
Практикует такие направления как:
Пилатес, Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных

Записаться на Пилатес для беременных Другие преподаватели