Для консультации заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ДЕТАЛИ ПРАКТИКИ:
Стоимость:
30 BYN
Продолжительность:
55 минут
Уровень подготовки:
Любой
Правильная двигательная активность во время беременности — это залог здоровья будущей мамы и малыша. Не нужно ограничивать себя в занятиях и движении — важно двигаться комфортно, грамотно с подходящим уровнем нагрузки.
Пилатес — уникальный вид нагрузки, с помощью которого очень бережно и комплексно можно подойти к тренировке. Особенно это актуально во время беременности — в период, когда нужно быть особенно внимательной и бережной к своему телу и движениям.
Пилатес для беременных даёт возможность модифицировать упражнения так, чтобы они были действенны в период вынашивания малыша и не навредили ни матери, ни ребенку.
Пилатес — уникальный вид нагрузки, с помощью которого очень бережно и комплексно можно подойти к тренировке. Особенно это актуально во время беременности — в период, когда нужно быть особенно внимательной и бережной к своему телу и движениям.
Пилатес для беременных даёт возможность модифицировать упражнения так, чтобы они были действенны в период вынашивания малыша и не навредили ни матери, ни ребенку.
Основа практики:
Основная задача на тренировках по пилатесу — это снятие напряжения и лишней нагрузки со стрессовых зон, которые особенно «устают» во время беременности — поясница, крестец, тазобедренные суставы, ноги, грудная клетка, шейно-воротниковая зона. И укрепление тех областей, которые часто становятся гипотоничными (снижается их мышечный тонус) во время беременности из-за изменения положения опорно-двигательного аппарата.
РЕЗУЛЬТАТ ПРАКТИКИ:
✦ Регулярными нагрузками улучшаете выносливость своего организма, гибкость, эластичность и силу мышц, что необходимо для успешных родов.
✦ Двигательная активность во время беременности — хорошая профилактика ее осложнений: нарушения кровообращения в нижних конечностях, отеков, одышки, лишней прибавки в весе, депрессии.
✦ Во время движения происходит тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы материнского организма, а, значит, больше насыщенной кислородом крови поступает через плаценту к малышу.
✦ Исследования показали, что у физически активных мам реже наблюдается токсикоз, задержка развития плода и осложнения при родах.
Обязательно перед посещением занятий проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
РЕЗУЛЬТАТ ПРАКТИКИ:
✦ Регулярными нагрузками улучшаете выносливость своего организма, гибкость, эластичность и силу мышц, что необходимо для успешных родов.
✦ Двигательная активность во время беременности — хорошая профилактика ее осложнений: нарушения кровообращения в нижних конечностях, отеков, одышки, лишней прибавки в весе, депрессии.
✦ Во время движения происходит тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы материнского организма, а, значит, больше насыщенной кислородом крови поступает через плаценту к малышу.
✦ Исследования показали, что у физически активных мам реже наблюдается токсикоз, задержка развития плода и осложнения при родах.
Обязательно перед посещением занятий проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ:
Йога во время беременности имеет ряд противопоказаний. Женщине, которая ждет ребенка, нужно прекратить физическую активность, если у нее наблюдаются следующие симптомы и состояния:
Йога во время беременности имеет ряд противопоказаний. Женщине, которая ждет ребенка, нужно прекратить физическую активность, если у нее наблюдаются следующие симптомы и состояния:
• тяжелое протекание беременности;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• выкидыши в прошлом;
• сильный токсикоз;
• кровотечение;
• головокружение;
• потеря веса;
• тахикардия, высокое кровяное давление;
• ощущение дискомфорта в животе;
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.
• возбуждение, активность ребенка;
• особенности прикрепления плода (плаценты);
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• тяжелая анемия;
• риски преждевременных родов;
• патология шейки матки.
Практику проводит:
Cпециалист в области направлений фитнеса mind & body.
В профессии больше 16 лет.
Практикует такие направления как:
Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных,
Пилатес на Реформерах
В профессии больше 16 лет.
Практикует такие направления как:
Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных,
Пилатес на Реформерах