Для консультации заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Пилатес на Реформере
это самый бережный и эффективный способ укрепить тело изнутри.
Стоимость занятие:
BYN/занятие
BYN/занятие
Продолжительность:
80 минут
80 минут
Уровень подготовки:
Любой
Любой
Пилатес на Реформере
Это щадящая система упражнений на специализированном тренажере, где ваше тело движется по направляющим с регулируемым сопротивлением. Главная задача — мягко, но глубоко укрепить мышечный корсет, снять напряжение и восстановить естественную биомеханику движений без ударных нагрузок.
Преимущества занятий:
- Развитие тела и ума: Тренирует не только мышцы, но и нейромышечную связь, повышая координацию и концентрацию.
- Ювелирная точность: Конструкция тренажера обеспечивает обратную связь, позволяя отточить технику до совершенства.
- Функциональность: Учит двигаться эффективно и экономично, что напрямую улучшает качество повседневной жизни.
- Гармоничное развитие: Создает баланс между силой и гибкостью, формируя не просто подтянутое, но и «умное» тело.
Работа с опорой и регулируемой нагрузкой делает Пилатес на Реформере идеальным для восстановления после травм, снятия напряжения в спине и проработки мышц кора с ювелирной точностью.
Кому подходят занятия:
- Тем, кто испытывает дискомфорт или боли в спине, шее, суставах и ищет безопасный и эффективный путь к укреплению здоровья.
- Клиентам в период восстановления после травм (после консультации с врачом).
- Практикующим йогу и пилатес для углубления понимания своей практики.
- Всем, кто хочет избавиться от «зажимов» и телесных блоков через осознанное расслабление и концентрацию.
- Людям, ищущим практику для снижения стресса и обретения ментального равновесия через физическую активность.
Эффективность занятий
Проявляется в перепрограммировании неверных двигательных паттернов и целенаправленном укреплении глубоких мышц-стабилизаторов, которые формируют естественный корсет для позвоночника.
Вы учитесь двигаться осознанно, задействуя нужные мышцы в нужный момент. Это приводит к легкости движений, исчезновению хронического напряжения и повышению общего уровня энергии.
Ожидаемый результат от занятий на Реформере:
Вы учитесь двигаться осознанно, задействуя нужные мышцы в нужный момент. Это приводит к легкости движений, исчезновению хронического напряжения и повышению общего уровня энергии.
Ожидаемый результат от занятий на Реформере:
- Значительное уменьшение или полное исчезновение болей в спине.
- Улучшение осанки и походки.
- Повышение гибкости и мобильности суставов.
- Общее ощущение легкости, снижение мышечного напряжения.
- Длинные, подтянутые мышцы без лишнего объема.
- Глубокая связь с собственным телом, умение им управлять и расслаблять.
- Умение концентрироваться и сохранять фокус не только на тренировке, но и в жизни.
Пилатес на реформере — это медитация в движении.
Каждое упражнение требует концентрации, правильного дыхания и полного контроля. Это не просто фитнес, а практика осознанности, которая переучивает ваше тело двигаться правильно, экономно и гармонично.
Каждое упражнение требует концентрации, правильного дыхания и полного контроля. Это не просто фитнес, а практика осознанности, которая переучивает ваше тело двигаться правильно, экономно и гармонично.
Преподаватели
С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ
Практикует такие направления как:
Пилатес, Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных,
Пилатес на Реформере
Пилатес, Пилатес для беременных,
Йога в гамаках для беременных,
Пилатес на Реформере
Практикует такие направления как:
Хатха йога (с нуля, для начинающих, базовый уровень),
Пилатес, Пилатес на Реформере
Хатха йога (с нуля, для начинающих, базовый уровень),
Пилатес, Пилатес на Реформере
