+375 (29) 646-01-33
Минск, пр-т Победителей, 133

София Титова

Хатха йога (с нуля, для начинающих, базовый уровень), Пилатес

«Йога стала моим образом жизни, помогла обрести внутреннюю гармонию и истинное счастье. Я искренне рада делиться знаниями и помогать вам становиться лучше, увереннее, ближе к своим целям.»

О преподавателе

В практиках София делает акцент на тщательную отстройку асан, исходя из поставленных задач с учётом уровня подготовки практикующих. Много внимания уделяет дыханию, концентрации. Также осваивает медитативные техники, расширяет свои возможности через понимание философии йоги и пранаяму. В завершение занятия — обязательно присутствует мягкое расслабление.

«Йога есть единство разума, тела и духа.
С помощью практики мы достигаем синергии: здорового, функционального тела; управляемого (нами) разума; сильного духа. И, в следствии, значительно повышаем качество своей жизни"

Квалификация

София сертифицированный преподаватель Йога-Альянса RYT-200, Ришикеш, Индия
Окончила преподавательский курс «Подготовка инструкторов оздоровительной хатха-йоги и базовой йогатерапии ОДА», Минск
Окончила курс «Пилатес. От анатомии к движению» Марии Гульбинович, Минск
Прошла семинар «Мышцы тазового дна. Изучение через движение» Марии Гульбинович, Минск

Непрерывно повышает свою квалификацию и стремится к углубленным знаниям, чтобы давать максимум пользы. Ведет групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге и пилатесу.