Для консультации заполните форму
ХАТХА-ЙОГА
На санскрите хатха означает «сила», а само слово состоит из двух частей: «ха» переводится как «солнце», а «тха» — «луна».
Стоимость занятие:
20 BYN/занятие
20 BYN/занятие
Продолжительность:
60 минут
60 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Что такое ХАТХА-ЙОГА?
В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела для того, чтобы подготовить его к духовным практикам: чем выше контроль над вашей материальной оболочкой, тем проще добиться и ментальной зрелости.
В зависимости от используемых техник, она может оказывать как успокаивающий, так и тонизирующий эффект.
Главные принципы хатха-йоги — выполнение статичных поз (асан), дыхательных практик (пранаям), медитации и управление потоками энергии.
Хатха способствует циркуляции крови в организме, налаживает работу лимфатической системы, а также успокаивает сознание и помогает привести в порядок мысли.
