Йога для беременных

Улучшение кровообращения, расслабление и снятие боли в пояснице.

Использование медитации, визуализации и пранаямы помогает справиться с множеством физических изменений и эмоциональных состояний, которые сопровождают беременность. Асаны создают выносливость, учат эффективно справляться со стрессом, правильно дышать и расслаблять нужные зоны, что является интенсивной подготовкой к появлению малыша и быстрому восстановлению после родовой деятельности