Для консультации заполните форму
Здоровая спина
Регулярные тренировки спины помогают исправить осанку, избавиться от сутулости, улучшить силовые показатели и сформировать гармоничную фигуру.
Стоимость занятие:
20 BYN/занятие
20 BYN/занятие
Продолжительность:
60 минут
60 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Здоровая спина
Позвоночник и правильная осанка — залог идеальной работы всего организма. Своевременная забота о них поможет не болеть вне зависимости от внешних обстоятельств.
Занятие состоит из разминки, основной и заключительной части. Включает в себя упражнения, оказывающие оздоровительное воздействие на позвоночник, снятие напряжения со спины, шеи и плечевого пояса, мягкое вытяжение, проработку различных мышечных групп, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и формирование красивой осанки. Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя (дыхательная гимнастика, медитация и шавасана)
Практика улучшает физическое и эмоциональное состояние, стабилизирует внутренний баланс и заряжает энергией.
