Вечерняя медитация

Сегодня существует много медитативных практик, подводящих нас к медитации и в этом нужно хорошо разбираться, чтобы не тратить свое время впустую и не уходить в сторону. Важно разбираться в понятиях и понимать какие практики за что отвечают.

К основным медитативным практикам относятся: аффирмация, визуализация, концентрация и созерцание. Сама же медитация является следствием нашего сосредоточения и является чудесным опытом, который мы проживаем.

Когда человек регулярно практикует медитативные практики, его привычным состоянием становятся покой и равновесие. Его психика спокойна и уравновешена, поэтому кровеносные сосуды не зажаты, а расслаблены, их просветы открыты, и кровь равномерно распределяется по телу. Благодаря этому кровоснабжение органов и систем улучшается, к ним регулярно поступает свежее питание и выводятся продукты распада. Поэтому медитативные практики признаны действенным способом улучшения физического и психоэмоционального состояния.