Для консультации заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тренировка с петлями TRX
Силовая тренировка с весом собственного тела
Стоимость занятие:
27 BYN/занятие
27 BYN/занятие
Продолжительность:
60 минут
60 минут
Уровень подготовки:
Любой
Любой
Что такое петли TRX?
эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
TRX – оптимальное решение для начинающих и опытных спортсменов
Ключевой принцип методики — использование веса собственного тела и силы гравитации для создания сопротивления. Уровень нагрузки регулируется изменением положения тела относительно точки крепления, что позволяет точно дозировать интенсивность упражнений.
Кому подойдут занятия:
Кому подойдут занятия:
- Тем, кто стремится к повышению общего уровня физической подготовки.
- Спортсменам для улучшения координации, баланса и мышечной выносливости.
- Тем, кто заинтересован в коррекции осанки и снятия мышечного напряжения.
- Людям, желающим разнообразить тренировочный процесс.
Ключевые преимущества TRX:
- Развитие функциональной силы: Тренировки имитируют естественные движения человека (тяги, жимы, приседания), повышая эффективность движений в повседневной жизни.
- Комплексное воздействие: Каждое упражнение задействует несколько мышечных групп одновременно, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, которые часто остаются незадействованными в тренировках на традиционных тренажерах.
- Универсальность и адаптивность: Система позволяет проработать все основные мышечные группы без использования дополнительного отягощения. Программы легко адаптируются под любой уровень физической подготовки.
- Безопасность: Снижена компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, что минимизирует риск травм при правильной технике выполнения.
Ключевые преимущества TRX:
- Развитие функциональной силы: Тренировки имитируют естественные движения человека (тяги, жимы, приседания), повышая эффективность движений в повседневной жизни.
- Комплексное воздействие: Каждое упражнение задействует несколько мышечных групп одновременно, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, которые часто остаются незадействованными в тренировках на традиционных тренажерах.
- Универсальность и адаптивность: Система позволяет проработать все основные мышечные группы без использования дополнительного отягощения. Программы легко адаптируются под любой уровень физической подготовки.
- Безопасность: Снижена компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, что минимизирует риск травм при правильной технике выполнения.
Эффективность TRX подтверждается принципами биомеханики.
Нестабильная опора создает необходимость постоянного поддержания равновесия, что провоцирует нервно-мышечную активность. Это приводит к повышенному расходу калорий и комплексному укреплению мускулатуры.
Ожидаемые результаты:
Нестабильная опора создает необходимость постоянного поддержания равновесия, что провоцирует нервно-мышечную активность. Это приводит к повышенному расходу калорий и комплексному укреплению мускулатуры.
Ожидаемые результаты:
- Укрепление мышечного корсета и улучшение осанки.
- Повышение гибкости и подвижности суставов.
- Снижение процента жировой ткани и повышение мышечного тонуса.
- Развитие координации и баланса.
- Улучшение показателей общей выносливости организма.
Преподаватели
С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ
