Даосская йога — это глубокая практика, которая направлена на духовное совершенствование и познание себя. Её техники подразумевают работу с физическим телом через позы и дыхание, но всё это исключительно для того, чтобы научиться понимать самого себя, входить в состояние «присутствия в настоящем моменте» и обрести внутренний покой.