Для консультации заполните форму
Йога Flow
Данное направление также известно как Виньяса Флоу Йога (Vinyasa Flow Yoga). Виньяса - связь дыхания и движения, Флоу - поток, течение.
Стоимость занятие:
25 BYN/занятие
25 BYN/занятие
Продолжительность:
60 минут
60 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Основы практики
Йога Флоу (Flow Yoga)- это свободный стиль Хатха-Йоги, сочетающий в себе динамику и плавные переходы асан, которые сопровождаются ритмом дыхания и полным восприятием своего тела.
Во время занятия практикующий плавно движется от одной позы к другой, где переходы между асанами выполняются на вдохе или выдохе, поэтому Йога Флоу объединяет дыхание и движение. Иными словами, это медитация в потоке движения, где дыхание является вашим проводником.
Обычно практика начинается с более мягких упражнений, позволяющих разогреть тело, и постепенно переходит к сложным последовательностям.
Плавные движения иногда можно сочетать с более длительными задержками в определенных положениях. В результате возникает ощущение текучести в практике, отсюда и название - йога в потоке.
Плавные движения иногда можно сочетать с более длительными задержками в определенных положениях. В результате возникает ощущение текучести в практике, отсюда и название - йога в потоке.
Йога Флоу унаследовала многие элементы традиционной школы Аштанга Виньяса Йоги. Но в отличие от Аштанга Виньясы в ней нет четко закрепленных последовательностей. Асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики. Это позволяет экспериментировать, исследовать свои возможности, а также развивает творческий потенциал, концентрацию и осознанность.
