Йога-Баланса

Утренняя практика, позволяющая мягко проснуться и зарядиться на весь день. Соединение хатха-йоги и инь-йоги

Записаться

Стоимость занятие:
20 BYN/занятие

Продолжительность:
90 минут

Уровень подготовки:
Без опыта

Основа практики

Основа регулярных классов «Йога-Баланса» от Виктории Ислевской — это комплекс несложных асан, направленных на укрепление физического тела, баланс всех систем и мягкое растяжение. Пранаяма и медитация гармонизируют энергетическую и ментальную сферу и наполнят ресурсом с самого утра.

В Йоге есть множество асан, направленных на улучшение равновесия, например:

врикшасана (поза дерева),
какасана (поза ворона),
ширшасана (стойка на голове).

Чтобы удерживать баланс в этих позах, необходимо в первую очередь занять свой ум устойчивой концентрацией. Спокойный ум — уверенный баланс.

О равновесии

Если говорить о равновесии в жизни, то принцип тот же. В сложных ситуациях особенно важно удерживать свой ум под контролем и не отвлекаться, иначе можно «упасть».
Концентрация - это ключ к удержанию баланса как на уровне тела, так и в жизни.

Преподаватели

С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!
ॐ

Виктория Лермонтова

Другие преподаватели