Для консультации заполните форму
Йога-Баланса
Утренняя практика, позволяющая мягко проснуться и зарядиться на весь день. Соединение хатха-йоги и инь-йоги
Стоимость занятие:
20 BYN/занятие
20 BYN/занятие
Продолжительность:
90 минут
90 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Без опыта
Основа практики
Основа регулярных классов «Йога-Баланса» от Виктории Ислевской — это комплекс несложных асан, направленных на укрепление физического тела, баланс всех систем и мягкое растяжение. Пранаяма и медитация гармонизируют энергетическую и ментальную сферу и наполнят ресурсом с самого утра.
В Йоге есть множество асан, направленных на улучшение равновесия, например:
Чтобы удерживать баланс в этих позах, необходимо в первую очередь занять свой ум устойчивой концентрацией. Спокойный ум — уверенный баланс.
- врикшасана (поза дерева),
- какасана (поза ворона),
- ширшасана (стойка на голове).
Чтобы удерживать баланс в этих позах, необходимо в первую очередь занять свой ум устойчивой концентрацией. Спокойный ум — уверенный баланс.
О равновесии
Если говорить о равновесии в жизни, то принцип тот же. В сложных ситуациях особенно важно удерживать свой ум под контролем и не отвлекаться, иначе можно «упасть».
Концентрация - это ключ к удержанию баланса как на уровне тела, так и в жизни.
Концентрация - это ключ к удержанию баланса как на уровне тела, так и в жизни.
