Кристина Мироседи

"Я готова делиться ключиками, помогающими сделать практику более глубокой и осознанной.
Как не передавить, найти свои пределы, наслаждаться исполнением, получать выгоду и удовольствие от каждого движения.
Позвольте мыслям подняться на поверхность, чтобы они могли дышать и говорить свою правду через тело.
Наше тело – это дивный сад. Если обеспечить ему надлежащий уход, оно может порадовать нас удивительными плодами гибкости, силы, здоровья. Но мы есть не только тело, мы - живое. Двигаться нас заставляет не только бьющееся сердце и текущая по венам кровь, биение сердца начинается с энергии( здесь же дух, душа, чакры... существует множество определений). Йога дает нам инструменты по мимо асан (пранаяма, крийя, медитация) с помощью которых при правильном использовании мы можем возделывать наш сад гармонии тела и души, засевать нужные семена и со временем пожинать плоды. "