Пилатес

Занятия для тех, кто приходит на коврик впервые. Йога – это отличный способ укрепить тело, успокоить ум.
Стоимость занятие:
20 BYN/занятие
Продолжительность:
80-90 минут
Уровень подготовки:
Без опыта
Программа "Йога с нуля"
  • Постепенное, осознанное освоение асан йоги.
  • Объяснение и отработка техники пранаям.
  • Разъяснение принципов дыхания, работы нервной системы, положительное воздействия на рефлексы и многое другое.
  • Пояснение восьми ступеней йоги.
  • Освящение ключевых вопросов: традиция йоги, авторские стили, методики, линия передачи, йога и наука, йога и питание, книги по йоге.
  • Ответы на ваши вопросы.
  • Эффективная практика как способ обрести физическое здоровье, эмоциональное равновесие, стабильный ум, ясность и непредвзятость.
  • Приглашаем на тематические занятия для тех, кто делает в йоге первые шаги.
Что дает опыт занятий адекватной йогой?
Классы "Йога с нуля" проводятся именно для тех, кто только решил начать заниматься йогой.
Без смущения и страха. что вы что-то не поймете, или не успеете, или ваше тело будет не столь эффектно, как на картинках в интернете.

  • ментальное и физическое здоровье,
  • осознание себя;
  • уменьшение уровня стресса;
  • улучшение качества жизни и осознание ее ценности;
  • состояние спокойствия, счастья и любви;
  • состояние единения со Вселенной.
Что дает опыт занятий адекватной йогой?
Классы "Йога с нуля" проводятся именно для тех, кто только решил начать заниматься йогой.
Без смущения и страха. что вы что-то не поймете, или не успеете, или ваше тело будет не столь эффектно, как на картинках в интернете.

  • ментальное и физическое здоровье,
  • осознание себя;
  • уменьшение уровня стресса;
  • улучшение качества жизни и осознание ее ценности;
  • состояние спокойствия, счастья и любви;
  • состояние единения со Вселенной.
Программа "Йога с нуля"
  • Постепенное, осознанное освоение асан йоги.
  • Объяснение и отработка техники пранаям.
  • Разъяснение принципов дыхания, работы нервной системы, положительное воздействия на рефлексы и многое другое.
  • Пояснение восьми ступеней йоги.
  • Освящение ключевых вопросов: традиция йоги, авторские стили, методики, линия передачи, йога и наука, йога и питание, книги по йоге.
Преподаватели
С любовью и заботой наши Преподаватели делятся с вами знаниями о йоге и состоянием радости и благости.
Будьте здоровы и осознанны!
Александра Харлап
"Йога с нуля". Хатха йога для начинающих и практикующих базового уровня подготовки